无论男女，45岁后，常用4样中药泡水喝，有助于

来源：上海中医药大学学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-06-20

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摘要：哈喽！大家好，我是你们健康科谱罗医生，健康是成功的命脉，是成功的本钱，金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮

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肝脏的功能众多，也是人体中比较重要的脏器之一。肝脏具有代谢、解毒、分泌胆汁、促进血红蛋白生长等作用。如果人体中摄入较多的有毒物质，肝细胞就会将其吸收，并进行转化和分解，然后生成无毒的化合物，减少毒素对身体的损伤。此外，体内多余的脂肪也会通过肝脏代谢，进而减少体内脂肪的堆积。

男人或者女人，在到一定的年龄时，身体中的五脏六腑的功能会相对减弱，尤其是在45岁后，人体会进入另一个生理阶段，要注意对内脏的保养，肝脏是一个相对脆弱的内脏，45岁后，要减少饮酒，以免增加肝脏的运作压力，还要多加注意休息，因为身体在过度劳累时，会消耗肝血，影响身体和肝脏的健康。

菊花泡水喝：菊花具有清热解毒、养肝明目的作用，经常用菊花泡水喝，能够帮助降解肝脏内的火气，缓解视觉疲劳。肝脏主目，当肝火出现旺盛时，就会对眼睛造成影响，使眼睛出现干涩、红肿的情况，而菊花性味清凉，有较好的缓解作用，有助于养护肝脏。

决明子泡水喝：决明子味道微苦，甘而性凉，具有养肝泻火、排毒清油的作用。肝脏会参与身体中油脂的代谢和清理，如果我们在吃饭时过于油腻，可以用决明子泡水喝，能够帮助减轻肝脏的代谢压力，促进脂肪的分解，减少脂肪在肝脏中的积聚，有助于养护肝脏。

五味子泡水喝：五味子属性为温，味道酸甘，五味子具有消炎清热的作用，其中含有较多的维生素、铁等微量元素，对肝受损引起的血清谷丙转氨酶升高，有一定的降低作用，另外，还会激活、合成代谢过程，来促进受损肝细胞的修复，并能增强肝细胞的活性，有助于养护肝脏。

黄芪泡水喝：黄芪中富含多种微量元素，如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等，具有补脾益气，补肺固表的作用。其中的氨基酸和叶酸可以增强机体免疫力，减少肝脏受损的情况，同时还能保肝消炎，对于肝细胞受损有一定的缓解作用。黄芪的性质微温，对于体质阴虚的人，有一定的补肝作用，常用黄芪泡水喝，有助于养护肝脏。

肝脏是人体中比较重要的内脏之一，其具有代谢、解毒、分泌胆汁以及促进血红蛋白合成的作用，人体中摄入的有毒物质以及多余的脂肪，都要经过肝脏的代谢、分解、转化。无论男人还是女人，到了45岁之后，身体会进入另一个生理阶段，肝脏的功能可能会相对减弱，所以要多加注意对肝脏的保养。无论男女，45岁，牢记常用4样中药泡水喝，有助于养护肝脏，适合养生。

文章来源：《上海中医药大学学报》网址: http://www.shzyydxxb.cn/zonghexinwen/2021/0620/1378.html

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